Foto tirada hoje nos jogos pan

Therapy Taping

Técnica criada no Japão há mais de 25 anos, a bandagem terapêutica, também chamada de Therapy Taping, é cada vez mais usada no Brasil, especialmente em casos de recuperação de lesões musculares e de má formação congênita de membros. O método trabalha a partir do sistema tegumentar, do qual fazem parte a pele e seus anexos, como os pelos. A pele interfere diretamente nas funções fisiológicas do corpo humano, pois seus sensores se comunicam com os sistemas abaixo dela, como o muscular e o circulatório. De acordo com o resultado desejado, mudam a posição, a direção, a tensão e o corte da bandagem. Menos 50% de tensão, por exemplo, serve para estimular a musculatura, enquanto mais 50% de tensão funciona para corrigir alguma coisa. Um caso em que é usado mais 50% de tensão é o de crianças que nascem com os pés tortos. Já menos 50% de tensão ajuda a diminuir a rigidez de um músculo após um derrame. A técnica pode ser usada por qualquer faixa etária, desde que se respeite a pele mais frágil de bebês e idosos. Nesses casos, usa-se a bandagem com pouca ou nenhuma tensão. Atletas e pessoas com dores musculares também se beneficiam do método. O tratamento funciona até para feridas que custam a fechar.Aa bandagem é colocada ao redor da área atingida, a fim de aumentar a circulação no local e estimular a cicatrização. Uma vez aplicada a bandagem, é recomendável que o paciente aguarde meia hora antes de fazer qualquer atividade que envolva água ou suor. Depois desse período, a cola seca, o material adere à pele e a pessoa fica liberada para levar uma vida normal. Uma das vantagens do método é não limitar os movimentos. Dá para tomar banho e fazer exercícios como nadar e correr. Fiz A formação em therapy Taping e já estou comprovando as maravilhas que esta bandagem faz. Associada oa trabalho de pilates esta técnica representa uma melhora significativa dos pacientes.

Estas Fotos são do curso que eu fiz

Pilates: Custo ou benefício?

Pilates, custo ou benefício? Algumas pessoas que têm vontade de fazer aulas de Pilates quando se depara com os preços, acabam adiando a decisão ou mesmo desistindo. A prática de Pilates traz, comprovadamente, benefícios incomparáveis à saúde, mas devido ao custo mensal, tornou-se um “desejo de consumo”. Por que será que essas aulas são mais caras que as de ginástica comum? O valor cobrado pelas aulas de Pilates está associado ao alto nível da formação dos profissionais e ao custo de investimento inicial em segurança, ou seja, qualidade de equipamentos. Um bom estúdio, bem equipado, com professor especializado e certificado internacional requer bom investimento inicial e constante investimento em atualização tanto profissional quanto dos aparelhos. Outro fator que se deve levar em conta é o atendimento personalizado característico do método. As aulas de Pilates, quando não são individuais, são dadas para 4 pessoas, no máximo. Ao contrário das aulas de ginásticas em academia, que chegam a somar 20 ou mais pessoas numa mesma sala. O Pilates é baseado na atenção e consciência corporal. O olhar do professor deve estar sempre atento a cada movimento do aluno. Porém, é importante ressaltar que o custo vale pelo tamanho do benefício. O Pilates conquistou o mundo pelo rápido resultado apresentado com uma rotina de treino. Resultados estes que previnem e tratam problemas de saúde como dores na coluna, ansiedade e tensões musculares decorrentes do stress. Sendo assim, se pensarmos que um mês inteiro de aulas de Pilates custa o mesmo do que uma sessão apenas de fisioterapia ou psicoterapia, daí até fica barato. O Studio de Pilates Roberta Ruiz esta constantemente investindo em qualificação profissional e suas instrutoras são certificadas internacionalmente pelas escolas mais tradicionais de Pilates, Venha conhecer os benefícios da Pilates.

Depoimento do Rui Alonso

O Pilates como recurso terapêutico em dores crônicas
O Pilates é uma técnica que aliada aos conhecimentos fisioterapêuticos promove um bem estar e um alívio para dores crônicas que incomodam e diminuem a qualidade de vida.o Studio de Pilates Roberta Ruiz nestes 2 anos de funcionamento tem obtido excelentes resultados e em reconhecimento a este trabalho vários de seus clientes querem contar a sua história para que outras pessoas possam também se beneficiar desta técnica.
O engenheiro Civil Rui Alonso Barbosa é um deste clientes, chegou ao Studio meio que obrigado pelos seus familiares e em tom de brincadeira diz que “ chegou de maca”, hoje houve uma melhora significativa do quadro álgico e do seu estado geral.
“Eu recomento o Studio de pilates Roberta Ruiz , primeiro pela dedicação e competência profissional, em segundo pela melhoria que o Pilates proporcionou ao meu bem estar físico. Ao iniciar o programa minha situação corporal, mais especificamente minha coluna vertebral, era muito crítica, hoje a melhora é significativa.” Rui Alonso, Engenheiro Civil, 64 anos.

Depoimento Maya

Por que fazer Pilates?
Existem vários motivos para fazer Pilates, cada qual com seu objetivo específico, mas o que observo nestes anos de trabalho com Pilates é que independente do motivo que levou uma pessoa a praticar, a eficácia do método e a adesão a prática está intimamente ligada com as sensações do corpo durante a aula, seja um bem estar físico ou mental, o corpo mudando ou a simples sensação que você tem um corpo e que este corpo possui músculos que antes você nem imaginava. A grande gratificação neste trabalho é permitir que os clientes descubram seu corpo e assim consigam, em fim, dominá-lo.
Dentre vários clientes que estão comigo no Studio hoje trago a aluna chamada carinhosamente pelos colegas de turma de “a mais avançada” . Ela dança há anos e veio para o Pilates aperfeiçoar seus movimentos.
" Entrei no Pilates por curiosidade e acabei me apaixonando....é um trabalho de conhecimento e controle do corpo e da mente.Um ambiente extremamente agradável que me proporcionou amizades maravilhosas.
Obrigada Roberta e equipe pelo trabalho com dedicação!
Continuem assim!!!”
Maya Thais Leonardi Santos (arquiteta - 34 anos)

A PREVENÇÃO DE FRATURAS OSTEOPORÓTICAS ATRAVÉS DO MÉTODO PILATES

Sendo o Método Pilates uma proposta de atividade física com finalidades terapêuticas, utiliza-se para a prevenção e/ou tratamento de diversas patologias osteo-mio-articulares (Pires & Sá, 2005) como a osteoartrite (Yakut et alli, 2005) e até mesmo em gestantes (Balogh, 2005). No caso específico da prevenção de fraturas osteoporóticas, o pilates pode ser indicado por promover o aumento da força muscular, o ganho de flexibilidade, a melhora da coordenação motora, do equilíbrio, da postura, propriocepção e da respiração.

O ganho de força muscular é conquistado através de exercícios resistidos por cargas externas, que podem ser a gravidade, o peso do próprio corpo, as molas dos aparelhos ou as bolas Bobath, solicitados de acordo com a realidade de cada cliente. O aumento da força auxilia na remodelação óssea, através do estímulo mecânico que a contração muscular imprime aos ossos, promovendo a proteção destes. O fortalecimento, assim como em qualquer modalidade esportiva, é conquistado gradativamente.

O alongamento gradativo dos músculos conquistado com o método promove a diminuição de encurtamentos e tensões musculares localizadas, os quais podem ser responsáveis por alterações posturais significativa e deixar estruturas ósseas mais suscetíveis à forca mecânica. Além disso, o alongamento bem orientado auxilia no reequilíbrio muscular entre os grupos agonistas e antagonistas (Aparício & Perez, 2005).

O estímulo à coordenação motora é constante durante a realização dos exercícios do Método Pilates. Ela é conquistada através da precisão dos movimentos e dos recursos utilizados durante o exercício. O manuseio das molas e bolas, realização de exercícios unilaterais, bilaterais e alternados, exige que o praticante demonstre domínio e, dessa forma, obtem-se trabalhos coordenados (Lange et al, 2000).
O manuseio destes equipamentos também impõe ao praticante a necessidade de equilíbrio corporal para a manutenção das posturas em que os exercícios devem ser realizados. Logo, o equilíbrio se torna um dos grandes objetivos do método e um de seus diferenciais (Pires & Sá, 2005).
O alongamento axial promovido pelo pilates é importante na prevenção das microfraturas das vértebras, principalmente das torácicas que são as mais acometidas, por diminuir a compressão exercida entre uma vértebra e sua adjacente.

Pela ênfase dada ao trabalho respiratório durante a realização de cada um dos exercícios, o pilates promove a reeducação da respiração e, dessa forma, reduz a tensão e o gasto de energia dos músculos envolvidos no processo respiratório.

Somando-se todos os objetivos almejados pelo pilates, obtem-se o que se caracteriza como uma das filosofias do método, que é a melhora da consciência corporal, isto é, o autoconhecimento, fundamental para a realização de cada um dos movimentos do corpo. Pilates valoriza muito a interação do corpo e da mente para que haja perfeita harmonia e menor gasto de energia durante a realização das atividades da vida diária (Aparício & Perez, 2005).

Sabe-se que toda e qualquer atividade física deve ser adaptada para atender as necessidades do indivíduo com osteoporose e possibilidade de fratura (Forwood, 2000). Com o pilates, deve ser da mesma forma.. Cabe ao instrutor de pilates ter conhecimento a respeito da osteoporose, para que seja possível adaptar os exercícios a necessidade de cada um (Betz, 2005).

A adaptação dos exercícios é feita com base na avaliação física do indivíduo e em seu potencial risco de fratura. Assim é possível determinar a intensidade, freqüência e tipo de exercícios a serem realizados (Betz, 2005).

Portanto, tendo como precauções basicamente as mesmas de outras modalidades esportivas, o pilates pode ser realizado por indivíduos osteoporóticos, como forma de auxílio a prevenção de quedas e melhora da saúde geral.